好多CD问我的身材怎么那么好呢？秘诀就在下面，其实很简单，几步跟我学习。
肥胖CD，处理的方法其实简单的不能再简单——经常穿上高跟鞋！这里指的高跟鞋是相对鞋跟比较高的薄底鞋，鞋跟至少10至12厘米以上，踩上高跟时应让脚背直到大于120度。
穿这样的超高跟鞋行走十分辛苦，可以说是很累，但穿上高跟鞋所每走10米的路，相当于穿平底鞋走100米的路，它需要花费大量的体力去行走、纠正每一步的身姿去保持平衡，是一种在不知不觉中向女性身姿发展、变得更女性化的最好方法。正是基于穿高跟鞋的辛苦，才能够很好地减去腿部的脂肪，而由于穿高跟鞋的不舒适，强迫你去做一些舒缓腿部不适的小动作——比如钩脚、用手揉搓小腿等，从而间接完成了腿部的锻炼与按摩保养。然而这些，穿平底鞋是都不可能发生的。
你也试一下吧。
good job 你干得非常好。