好多CD姐妹，说高跟鞋越高也好，但是越高有穿不了，对此有爱有恨，今天分享三部完美 hold 住时尚利器高跟鞋，看完后「不稳」？「磨脚」？「疼痛」？统统 say bye bye！
【NO.1 会挑高跟鞋】（认真看下图）
——非常重要！这里不是指试穿舒不舒服那么简单，而是真正的高跟鞋只有符合下面几点，姑娘们，你们才能安心穿上它们上街！不是每双高跟鞋都会让你脚疼得！区别就在这！
1）45度的秘诀
去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察< 鞋子的重心要与鞋跟呈45°>！那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。
2）鞋尖微翘1CM
知道吗？亲爱的，把高跟鞋置于平地上，请按鞋尖，如果发现鞋尖为翘起1CM，那么恭喜你哟，你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然我也友情提示喔，也不是鞋尖越翘越好，1cm为佳，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服.
3）防水台不要超过3cm
前几天，小闺蜜和我说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！天呐！NO!NO!NO!防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，许多MM以前吃过亏，容易造成意外伤害，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，很容易磕绊或崴脚。提示：防水台最好不要超过3cm.
4）tips选鞋时间
要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5％，如果是长期站立者，淋巴液会增加8％以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。
怎么样？看明白了吗？时尚的MM们可不是吃素的~~久战痛场，才累积下来的经验有木有！要知道！这四点做到了，你就为后面的行走缓解了80%痛苦了。MM们也可以赶紧拿出高跟鞋来判断一下哟！
【NO.2 穿上鞋后的问题】
——挑完鞋，那么我该来说说穿鞋了！
穿过高跟鞋的姐妹都知道，新鞋最容易磨脚的两个地方：一是脚后跟，一是大脚趾外侧
对于这个问题，沙由美在网络上搜集以及自己的亲身试验后，帮姐妹们列了下面5点，非常简单有效哟：
①如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍
②或将一块湿纸巾，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用
③如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
④鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
⑤亲爱的们如果是第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。
【NO.3 舒缓高跟鞋疼痛四步骤】
——沙由美其实也是平凡人唔，通常穿一双恨天高的高跟鞋回来后，不脚痛吗?当然不可能，哈哈，不过亡羊补牢还来得及!请别放弃急救，脱下高跟鞋后做以下四个步骤，舒缓折磨人的疼痛吧~咩!
步骤一：垫脚尖动作
垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。
步骤二：踩网球动作
买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。请选择独处的时候，亲身尝试下吧，刚脱下高跟鞋做这个动作，会舒服到会翻白眼^_^哈哈
步骤三：夹脚趾动作
取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”(各大美妆店均有有售，不用我教吧嘻嘻)。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。
步骤四：拉脚板动作
取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。（诶哟，嫌复杂是不是，和你说哟，你就随便拉拉脚板知道么，会很舒缓）
步骤五：用热水泡脚热敷
嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免（就像我，哼哼~）这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。
“怎么穿高跟鞋不会疼”，都记住了吗？
—— 事前就要做好预防，要会「挑鞋」，一双好鞋绝对能给你省去不少麻烦和疼痛，加上事后「舒缓」，女人既然一生都要与高跟鞋相互牵绊，当然就要好好学习这些技巧。
做一个精致女人，好好爱自己还有我们的双足吧！美丽不一定一定要付出代价喔。
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