肛肠疾病逐渐上升，从门诊病例来看，不当肛交所导致的占了相当比例。关于肛交现在已经不再是一个谈论的禁区，但是对于它，人们的误区还很多。例如“第一次就进去了”、“很容易”等等都是不太现实的，一些肛交的方法比如“一看二慢三通过”等等也存在着一定的认识偏差。
从生理上讲，肛门处于消化道的末端，用于排出食物残渣，对于异物的进入是有着本能的排斥的。而且由于人种的不同，黄种人的肌肉伸展度不如白种人等其他人种，例如西方女性分娩时难产率就要明显低于黄种女性。基于这样的身体素质，黄种人本身肛交难度就要明显加大。
目前在黄种人地区，日本社会对肛交的认知和接受程度比较高，肛交在两性行为中的比例相对较高。色情业高度发达的日本，在东京、大阪、名古屋等地，均有一些肛交专门店，并已在色情行业中占据一席之地。基于器官的生理特点，我们不提倡肛交，但是如果要进行这种行为，从人种体质的角度考虑，日本的肛交方法相对欧美等地的方法对我们来讲更有参考价值。下面是日本社会较为普遍获得认可的一套肛交方法，贴出来，请姐妹们评价，从中也可以看出日本人做事的精细程度和认真态度。
（以下根据日语原文翻译，未作删改）
一、肛交的流程
1、在肛门外涂抹大量水溶性润滑油，戴医用橡胶手套，将拇指以外的四指并拢慢慢从外部按摩肛门（此过程5分钟左右）；
2、润滑油略干时继续涂抹，时刻保持肛门部位的润滑度。将1根手指带上橡胶指套，涂上润滑油，试探性地将该手指放入肛门，轻轻按摩（此过程 7-14 分钟）；
3、注意继续涂抹大量润滑油按摩，保持润滑度，慢慢地当感觉肛门括约肌肌肉不再紧绷时，试探性地将带有橡胶指套的2根手指放入肛门，轻轻按摩（此过程7分钟左右）；
4、将阴茎戴上避孕套（必须！），并在避孕套外涂抹大量润滑油；
5、寻找一个容易插入的体位（一般为背部），继续在肛门部位涂抹润滑油，保持润滑度，根据接受方的接受程度，按照一定力度和方向，慢慢地插入。
以上步骤，按摩肛门的时间计 19-26 分钟，外加戴避孕套及在套外涂抹润滑油的时间，进入肛门前，总计准备时间应为 23-30 分钟，此步骤不可省略，具体时间因人而定。
二、肛交的注意事项
（一）充分地解开
肛门与阴道不同，不能分泌爱液。所以，应当使用大剂量的水溶性润滑剂，配合以长时间的肛门按摩，以使肛门放松，并充分解开。
（二）使用橡胶手指套
在按摩肛门的步骤，应当将手指戴上橡胶的指套。否则，即使经过充分清洁，指甲间的细菌仍有导致膀胱炎等炎症的危险。
（三）触摸肛门的手不可触摸阴道
触摸肛门的手严禁触摸阴道。否则，可能使肛门内的细菌导入阴道，成为患阴道炎和膀胱炎的诱因。
（四）必须使用润滑剂
肛门不同于阴道，没有爱液分泌。为了避免接受方的疼痛，润滑剂必须在按摩阶段、插入阶段充分而大量的使用。
（五）严禁不经按摩突然放入手指
肛门入口周边的按摩是肛交成功的关键。必须慢慢地按摩，使肛门逐渐放松，逐渐解开。之后，才可试探性地放入手指。严禁不经按摩而突然放入手指。
（六）放入1根手指时
在1根手指上涂抹润滑剂，慢慢地向肛门插入，此时必须根据肛门的接受程度，慢慢地试探性地进入并调整力度。
此过程会出现手指不能放入的情况，不要着急，必须再次耐心地按摩肛门，使其达到充分放松的状态，逐渐舒展，再尝试放入。
（七）按摩肛门入口周边
肛门括约肌分内、外两层括约肌，按摩肛门入口周边，只是按摩了其中的外括约肌。按摩时间应在 7-14 分钟，请务必具备耐心。通过按摩，可以使外括约肌变得容易扩展并且柔软从而易于插入。
在按摩阶段，可以慢慢感知、了解肛门易于插入的方向，以利于随后1根手指的放入，尽量降低因插入方向不对而给接受方带来的不适感。
（八）放入2根手指时
当确认1根手指放入肛门很轻松了，并且确认肛门已经充分地解开了，则可慢慢尝试放入2根手指。
此时，如果接受方由于长时间爬卧比较疲劳，请将柔软物体垫其身下，助其支撑身体，保证接受方的舒适程度。
放入2根手指时，根据肛门的接受程度，会有不能放入的情况，不要着急，再次充分地按摩以解开肛门。
（九）体位的问题
如果背部体位变的容易插入时，正常体位也会变得容易插入。此时可变换体位，让接受方仰卧，以减轻其疲劳。
三、肛交常见问题
1、肛交得到快感是可能的吗？
因为直肠与神经末端相连，存在大量神经末梢，所以适度刺激直肠的话，大脑会产生心情舒畅的感觉。
此快感较为类似排便顺畅时的舒适感。
此外，如果接受方为女性，由于从反方向刺激阴道后壁，也可能带来一定性快感。对于男性，由于可以刺激前列腺体，也可能会带来一些快感。因人而异。
最后，就肛门本身来讲，如果在充分放松的前提下抽动，也能感觉到不同于阴道性交的较强快感，并体会到轻松的感觉。
从心理角度讲，由于易于产生违背道德、离经叛道的感觉等原因，也可能伴随较为强烈的心理刺激。
2、肛交时什么是必要的？
充分地使用水溶性润滑剂，使用手指套和避孕套是必须的。并且，充分的耐心、真挚的爱心以及情侣间的交流亦是必不可缺的。
3、肛交不使用避孕套不行吗？
进行肛门性行为时请必定使用避孕套！因为直肠内，有很多感染性的细菌生活着。这些细菌，会造成插入方的尿道炎以及引起在阴茎里像燃烧一样的疼痛。
4、肛交疼痛吗？
不痛。如果痛的话说明做的方法是错误的。如果有充分的润滑并配之以足够的耐心，是能享受肛门快乐的。
5、肛交怎么准备才好？
忍耐是最最重要的。一般来说，进行肛交的时候，最初插入的节点通常是最难的。就肛门器官的特质来讲，括约肌的收缩一半是能自己控制的，一半则是根据刺激自动反应的。需要让肛门充分的放松，只有充分放松了，阴茎才可能慢慢打开肛门并且插入。
6、肛交时不用担心排泄物的问题吗？
第一次进行肛交时很多人会担心这个问题。不过如果事先排便，并且最好是经过浣肠，辅之以避孕套的使用，排泄物的问题是能够解决的。
但是，请注意，如果浣肠的话，要事先排便才行。不然，浣肠时，如果硬的便块高速通过肛门，有可能划伤肛门。
最后，刚刚浣肠结束的话，肛门因为排泄会较为疲劳，请休息一段时间，隔一段时间后再进行肛交。
最后嘱咐：肛交时请具备充足的耐心、爱心，并且保持与爱侣间亲密无间的心灵和心灵的交流。
（以上根据日语原文翻译，未作删改）
以上是日本较为获得认可的一套肛交方法。依据此方法，应能科学、健康而顺利的肛交。据统计，采用此方法初次肛交的成功率可接近20%，是各种方法中初次成功率最高的一种，最适合黄种人体质。
祝大家健康快乐，根据科学方法，合理、适度地享受性福。
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